【2025年の美容習慣】ヨガ・筋トレ・ピラティス・キックボクシングの実態

高橋メアリージュンさんが2025年5月に公開したトレーニング内容は、今回の体型の噂を考えるうえで重要な手がかりです。

本人の公式ブログによると、当時の運動習慣は次のとおりでした。

- ヨガ： ほぼ毎日
- 軽い筋トレ： 週1回
- ピラティス： ときどき
- キックボクシング： 定期的に取り入れる運動の一つ
- モビリティエクササイズ： 身体の可動域を広げるトレーニング

特に興味深いのは、単にカロリーを消費するための運動ではなく、身体を正しく動かすことに重点を置いている点です。

ヨガは身体と心を整える基本習慣

ヨガはほぼ毎日行っていると本人が説明しています。2026年7月にもアクロヨガに挑戦した写真が紹介されており、ヨガとの関わりは継続していることがうかがえます。

ヨガでは柔軟性だけでなく、呼吸や姿勢、身体のバランスを意識します。高橋さんの場合、身体の見た目だけでなく、心身のコンディションを整える習慣として位置づけられているようです。

筋トレは週1回の軽めのメニュー

2025年の公式ブログでは、軽い筋トレを週1回と紹介しています。

かつてはアスリートに近いほど身体を追い込んでいたそうですが、当時は運動量が以前より減っていたとも説明しています。現在の考え方は、毎日限界まで追い込むというものではありません。

ピラティスとキックボクシングも実践

ピラティスは体幹や姿勢、身体のコントロールを意識する運動です。キックボクシングは全身を使う格闘技系のトレーニングで、高橋さんの特技にも挙げられています。

所属事務所のプロフィールにもキックボクシングが特技として記載されており、以前から身体を動かすことに親しんできたことが分かります。

モビリティエクササイズで身体の使い方を改善

2025年のブログでは、屋久島のリトリートで出会ったトレーナーの指導を受けていることも明かしました。

通っているジムでは、可動域を広げるモビリティエクササイズから始めているとのこと。本人は、もともと反り腰で胸椎の伸展が苦手だったものの、継続的に動きを練習することで、以前より身体を使いやすくなったと説明しています。

この変化は、体重を落とすことよりも、身体の機能を高めることを重視している姿勢の表れです。

【脂肪は宝】高橋メアリージュンが極端なダイエットをやめた理由

2026年のインタビューで特に注目されたのが、高橋メアリージュンさんのダイエットに対する考え方の変化です。

2026年4月21日公開の女性誌『STORY』のインタビューでは、過去の身体づくりについて、次のように振り返っています。

昔は痩せるために腹筋を千回やる、みたいな極端なことばかりやっていたんです。

そして、現在については自然に生きることを大切にし、ヨガや瞑想を取り入れていると説明しています。以前のような極端な努力を続けるのではなく、日常生活全体を整える方向に変わってきたのです。

以前は「痩せること」が身体づくりの中心だった

腹筋1000回というエピソードから分かるのは、過去には体重や見た目を変えるために、かなり強い負荷を自分に課していたということです。

さらに2025年の公式ブログでは、アスリートに近いほど追い込んで、吐いてしまうこともあったと振り返っています。

モデルとして活動を始めた高橋さんにとって、身体のコンディションを保つことは仕事とも関係するテーマだったはずです。しかし、身体を追い込むことと健康的に身体を維持することは、必ずしも同じではありません。

農業との出会いが生活を変えた

高橋さんの生活に変化をもたらした大きなきっかけが農業です。

2026年4月の『STORY』のインタビューによると、規格外野菜の問題を知ったことをきっかけに、フードロス削減を目指したマルシェの企画に関わるようになりました。

その後、農業について本格的に学ぶため、社会人向けのアグリイノベーション大学校に入学。1年間のオンライン授業と月2回の農業実習を経て、2022年3月に卒業しています。

ドラマの撮影が終わった翌朝に畑へ向かうこともあったそうです。仕事の忙しさとは別に、土に触れ、野菜を育てる時間が心身のリセットになったと語っています。

食事への意識も自然に変化

農業を経験するようになってからは、野菜のおいしさや食材が育つ過程への関心が深まり、料理も以前より好きになったといいます。

『STORY』のインタビューでは、有機野菜を取り入れたり、アーユルヴェーダを実践したりする生活についても紹介。本人は頭痛が減り、肌荒れもしづらくなったと感じていることを明かしました。

ここで重要なのは、農業を始めた目的が単なる減量ではなかったことです。自然や食べ物との関係を見直した結果、生活全体が変わり、身体との付き合い方にも変化が生まれています。

「脂肪は宝」という発言の本当の意味

もう一つ、体型の噂を考えるうえで見逃せないのが、2025年5月の公式ブログに登場した「脂肪は宝」という言葉です。

でも「脂肪は宝」という思いも持っているので、せっかく脂肪があるなら、お尻だけは垂れないようにトレーニングや歩き方で死守です！

この発言は、脂肪を一律に減らすべきものと考えていないことを示しています。

高橋さんはヒップラインへのこだわりを持ち、脂肪を残しながらトレーニングや歩き方を工夫する考え方を紹介しました。

2024年7月にもInstagramで「顔の脂肪は宝」と発信しており、顔の脂肪についても肯定的な考え方を示しています。

つまり、高橋さんの美容観は、単純に体重を軽くすることではありません。顔や身体の自然な丸みも含めて、自分らしい身体を大切にする方向へ変わっているのです。

【2026年最新】現在の体型とライフスタイルはどう変わった？

2026年10月30日時点の高橋メアリージュンさんは、俳優・モデルとしての活動を続けながら、ヨガや瞑想などを通じて心身と向き合う生活を送っています。

体型については、本人が体重増加を公表した事実はなく、現在の体重や体脂肪率も公表されていません。一方で、2026年のインタビューや近況報告から、身体だけでなく内面を整えることにも関心が広がっていることが分かります。

2026年4月：スリランカで心身を整える

2026年4月29日公開の『STORY』のインタビューでは、スリランカでのリトリート体験が紹介されました。

現地では10日間ほど滞在し、アーユルヴェーダに基づく体質診断、断食、ヨガ、瞑想、オイルマッサージなどを体験したといいます。

本人は、心と身体がリセットされることで思考がクリアになり、内面の静けさを感じられると説明しています。

ただし、この体験は心身を整えるためのリトリートであり、減量目的のダイエットと同一視するものではありません。

2026年7月：アクロヨガにも挑戦

2026年7月には、インドネシアのロンボク島で体験したアクロヨガの写真をInstagramに掲載しました。

アクロヨガは複数人で身体を支え合いながらポーズを取る運動です。バランス感覚や体幹、柔軟性などが求められます。

こうした写真からも、現在の高橋さんが身体を動かすことを楽しんでいる様子がうかがえます。

2026年10月：瞑想コーチの資格取得を報告

2026年10月29日付のライブドアニュースでは、10月27日に更新された高橋さんのオフィシャルブログの内容が紹介されました。

高橋さんは2026年の近況として、学び続けていた瞑想コーチの資格を取得したことや、ウェルネス関連のイベントへの出演、瞑想と演技を組み合わせたオリジナルワークショップの開催を報告しています。

また、初めてヒプノセラピーを体験したことにも触れ、自分らしく生きることへの意識が変わったと伝えています。

この最新の発信は、体重や体型の変化を報告するものではありません。しかし、2026年の高橋さんが身体の外見だけではなく、内面の充実やウェルネスにも活動の幅を広げていることを示しています。

2026年の芸能活動も充実

所属事務所の公式プロフィールには、2026年の出演情報として、映画『ゴールデンカムイ 網走監獄襲撃編』、ドラマ『エミリとマリア』、『GTO』などが掲載されています。

また、ABEMA『ラブキャッチャージャパン3』ではスタジオMCを担当。俳優としての活動に加えて、バラエティーやウェルネス分野にも活躍の場を広げています。

2004年のモデルデビューから20年以上が経過した現在、外見の維持だけにとらわれず、自身の経験や学びを仕事に生かしている点も、2026年の大きな変化です。

【プロの結論】高橋メアリージュンの体型変化から分かること

ここまでの本人の発言、所属事務所のプロフィール、2025年と2026年の公開情報を整理すると、「高橋メアリージュンは太った」という噂を裏付ける確かな材料は見当たりません。

一方で、本人が年齢による身体の変化や運動量の減少を意識していること、過去の極端な身体づくりから自然体の生活へ移行していることは、本人の言葉から確認できます。

今回の話題で見落とされがちなのは、体重を減らすことと、健康的で魅力的な身体を維持することは別の目標だという点です。

高橋メアリージュンの美容観から読み取れる3つのポイント

1. 体重だけで美しさを評価しない

169cmという身長やスリーサイズだけでは、身体の状態は分かりません。筋肉量や姿勢、柔軟性、本人が感じる体調なども含めて考える必要があります。

2. 極端な努力より継続できる習慣を重視する

腹筋1000回という過去のエピソードと、2025年に紹介した軽い筋トレやヨガの習慣には大きな違いがあります。無理を重ねるより、自分の生活に取り入れられる運動を続けるという考え方です。

3. 年齢による変化を否定しない

2025年のブログで年齢を大切な数字と表現したことや、「脂肪は宝」という発言からは、年齢を重ねることや身体の自然な変化を否定しない姿勢が読み取れます。

こうした考え方は、モデルという外見への注目が集まりやすい職業にありながら、自分自身の価値観を大切にしている点で興味深いものです。

読者が体型の噂を判断する際にも、写真の印象だけでなく、本人の発言、公式プロフィール、公開された活動内容を照らし合わせることが大切です。

【高橋メアリージュンが太った？】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：高橋メアリージュンは2026年現在、太ったのでしょうか？

A1：体重が増加したという本人の公式発表や、客観的な数値データは確認できません。2025年には本人が身体の変化をユーモラスに語っていますが、太ったと断定できる根拠にはなりません。

Q2：高橋メアリージュンの身長と体重は？

A2：所属事務所の公式プロフィールによると、身長は169cmです。体重は公式プロフィールに記載されていません。

Q3：高橋メアリージュンのスリーサイズは？

A3：所属事務所の公式プロフィールには、バスト88cm・ウエスト61cm・ヒップ89cmと掲載されています。

Q4：「脂肪は宝」という発言の意味は？

A4：脂肪をすべて減らす対象と考えるのではなく、自然な身体の丸みを大切にする考え方です。本人は特にヒップラインを意識し、トレーニングや歩き方で維持したいと説明しています。

Q5：高橋メアリージュンが実践しているダイエット方法は？

A5：2025年5月に紹介した運動習慣は、ほぼ毎日のヨガ、週1回の軽い筋トレ、ときどき行うピラティスやキックボクシングです。2026年にはヨガや瞑想、自然に寄り添う生活も紹介しています。特定の減量プログラムを実践しているという発表はありません。

Q6：極端なダイエットをやめたのは本当？

A6：2026年4月の『STORY』のインタビューで、過去には痩せるために腹筋を1000回行うような極端なことをしていたと振り返っています。現在は自然な生活やヨガ、瞑想を大切にしていると語っています。

まとめ：高橋メアリージュンの2026年最新体型は？

高橋メアリージュンさんが太ったという噂について、2025年の公式ブログ、2026年のインタビュー、所属事務所のプロフィール、最近の写真を整理しました。

現時点で、実際に体重が増えたと判断できる確かな情報はありません。

2025年には、ほぼ毎日のヨガや週1回の筋トレ、ピラティス、キックボクシングなどの習慣を公開。2026年には、過去の極端な身体づくりから離れ、農業や自然との触れ合い、ヨガ、瞑想を大切にする生活を紹介しています。

「脂肪は宝」という言葉にも表れているように、現在の高橋さんが大切にしているのは、ただ細くなることではなく、自分らしい身体と心の状態を保つことです。

2026年の高橋メアリージュンさんの変化は、単純な体重の増減ではなく、美しさに対する価値観そのものの変化にあると考えられます。今後も俳優・モデルとしての活躍とともに、自然体の美容観やウェルネスに関する発信にも注目したいところです。

主な参照資料：エイジアプロモーション公式プロフィール、高橋メアリージュンofficial blog「MARYJUN」、女性誌『STORY』（2026年4月21日・4月29日公開記事）、TBS NEWS DIG（2025年5月21日）、Smart FLASH（2026年7月9日）、ライブドアニュース（2026年10月29日）。

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