ダイソー：公式ネットストアで5kg・10kg・15kg・20kgのソフトハンドグリップを確認。基本価格は税込110円。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
【検証資料 1】100 均ハンドグリップの当時の様子・関連報道写真（出典：Yahoo!ニュース） セリア：過去の販売紹介では5kg・15kgなどが確認されているが、2026年現在の店舗別在庫は不明。 キャンドゥ：公式ネットショップに15kg・20kgの商品掲載があり、税込110円。販売期間や在庫には注意が必要。 選び方：初心者は軽い負荷から始め、無理なく最後まで握れる強度を選ぶ。 ネットの反応：低価格で握力トレーニングを始められる点や、負荷を段階的に上げられる点が話題になっている。
【2026年最新情報】100均のハンドグリップはどこで買える？販売状況を解説
100均のハンドグリップは、握力を鍛えるためのトレーニング用品として、ダイソー・セリア・キャンドゥなどで販売実績があります。
2026年10月30日時点で、特に商品情報を確認しやすいのがダイソーです。
ダイソーは110円で複数の強度を展開
ソフトハンドグリップ
公式ネットストア掲載商品
- 5kg・10kg・15kg・20kg
- スチール製のバネを使用
- ニトリルゴムなどのグリップ素材
ダイソー公式ネットストアでは、5kg・10kg・15kg・20kgのソフトハンドグリップが商品一覧に掲載されています。
なかでも20kgタイプは、商品サイズが約9cm×12.5cm×2.5cm。ニトリルゴム、スチール、ポリプロピレンを使用した構造です。
ただし、公式通販では商品ごとに在庫状況が異なり、掲載されていても売り切れの場合があります。店舗での販売状況も一律ではありません。
セリアは軽めの強度を探している人向け
セリアのハンドグリップ
過去の購入・商品紹介情報
- 約5kg・15kgなどの紹介例
- シンプルな形状
- 店舗ごとに取り扱いが異なる
セリアでは、過去の商品紹介や購入記録で5kg・15kgのハンドグリップが確認されています。
比較的軽い負荷の商品を探している人にとって、候補になるショップです。
一方、セリアは公式サイトで全商品を検索できる仕組みがなく、公式通販による在庫確認もできません。そのため、過去に販売されていた商品が2026年10月現在も各店舗にあるとは限りません。
キャンドゥは15kg・20kgの商品情報を確認
キャンドゥのハンドグリップ
公式ネットショップ掲載情報
- 15kgタイプ
- 20kgタイプ
- ソフトグリップ仕様
キャンドゥの公式ネットショップでは、15kgと20kgのハンドグリップの商品ページが確認できます。
15kgタイプは、ポリプロピレン・スチール・ニトリルゴムを使用。グリップ部分のサイズは約8.2cm×直径2.3cmです。
価格は税込110円で掲載されていますが、15kgの商品ページは販売期間外の表示も確認できました。掲載価格と実際の購入可能状況は分けて考える必要があります。
【徹底比較】ダイソー・セリア・キャンドゥのハンドグリップ一覧
各ショップの情報を比較すると、商品選びで注目したいのは、価格だけではなく負荷の選択肢と販売状況です。
結局どの100均がおすすめ？
目的別に選ぶなら、次のようになります。
- 強度を比較して選びたい人：ダイソー
- 軽めの負荷の商品を探したい人：セリア
- 15kg・20kgの商品を探したい人：キャンドゥ
- 複数の負荷を試したい人：ダイソーで異なる強度の商品を比較
特に、初めてハンドグリップを購入する人には、強度の選択肢を確認しやすいダイソーが有力です。
ただし、強度の数字だけでショップの優劣が決まるわけではありません。実際に握ったときの感触や手の大きさとの相性も重要です。
【失敗しない選び方】5kg・10kg・15kg・20kgは何が違う？
ハンドグリップ選びで迷いやすいのが、商品に記載された「kg」の数字です。
この数字は握るときの負荷の目安として表示されているもので、数字が大きくなるほど強い力が必要になります。
強度別の選び方
| 表示強度 | 選び方の目安 |
|---|---|
| 5kg | 握力に自信がない人、軽い運動から始めたい人 |
| 10kg | 5kgに慣れて次の段階に進みたい人 |
| 15kg | 一定の握力があり、少し強い負荷を試したい人 |
| 20kg | 15kgでは物足りなくなった人 |
これは購入時の目安であり、年齢や性別だけで適切な強度が決まるわけではありません。
例えば、普段からスポーツをしている人でも、握力が強いとは限りません。反対に、筋トレ経験が少なくても握力に自信がある人もいます。
kgの数字だけで比較してはいけない理由
意外と見落とされるのが、メーカーや商品によって負荷の表示基準や構造が異なる可能性です。
同じ15kgという表示でも、バネの形状や握る幅、グリップの素材によって使用感は変わります。
そのため、ダイソーの15kgとキャンドゥの15kgが、必ず同じ握り心地になるとは限りません。
初心者は数字の大きさより、正しい姿勢で最後まで握れるかどうかを優先することが大切です。
ハンドグリップとフィンガーグリップは別物
ハンドグリップ
手のひら全体で握り込むタイプ。握る力を鍛える基本的な器具です。
フィンガーグリップ
指を開閉したり、個別に動かしたりするタイプ。指の運動を目的とします。
ダイソー公式ネットストアには、税込110円のフィンガーグリップも掲載されています。
一般的なハンドグリップとは鍛える動作が異なるため、購入時には商品名を確認しましょう。
【効果的な使い方】100均ハンドグリップで握力を鍛える方法
ハンドグリップは、単純に何度も握ればよいというものではありません。
姿勢や負荷、握る速度を意識することで、トレーニングの質が変わります。
基本的なトレーニング方法
1. 背筋を自然に伸ばして座るか立つ。
2. ハンドグリップを手のひらに収める。
3. 肩をすくめず、ゆっくり握り込む。
4. 握った状態を短く保つ。
5. 力を抜きながらゆっくり元に戻す。
特に意識したいのは、反動を使わないことです。
宮崎県の令和6年度児童生徒体力・運動能力調査報告書では、握力トレーニングについて、肩が上がらないように姿勢を意識し、反動を使わずにゆっくり力を加える方法が紹介されています。
また、力を入れるときに息を吐き、力を抜くときに息を吸うこともポイントです。
やりすぎには注意
ハンドグリップは小型で、テレビを見ながらでも使えるため、つい長時間握り続けてしまいがちです。
しかし、前腕や指の筋肉にも休息は必要です。
次のような状態になったら、いったん使用を中止しましょう。
- 指や手首に痛みが出る
- 握る力が急激に落ちる
- 手のしびれや違和感がある
- 手首や前腕に強い疲労が残る
ダイソー公式の商品注意事項でも、無理な姿勢や長時間の使用を避け、異常を感じた場合は使用を中止するよう案内されています。
なお、腱や関節の痛みがある人、リハビリ中の人は、自己判断で強い負荷をかけず、医療専門職に相談することが適切です。
【ネットの反応・炎上・噂の真相】100均ハンドグリップの評判を検証
100均ハンドグリップについては、SNSや商品紹介記事などで、実際に購入した人の使用例が紹介されています。
ネットの反応で目立つ3つのポイント
1. 低価格で始められることへの評価
110円で購入できる商品があるため、握力トレーニングを試してみたい人にとって、最初の一歩を踏み出しやすい商品です。
高額なトレーニング用品を購入する前に、使用感を確かめたいという需要にも合っています。
2. 強度を上げていく楽しさ
2025年8月に紹介されたXの投稿例では、5kgタイプから10kgタイプに進んだ購入者の様子が取り上げられています。
一方、さらに強いタイプを試したところ、まだ握り切れなかったという経験も紹介されていました。
こうした例は、負荷を急に上げず、段階的に挑戦することの大切さを示しています。
3. 25kgなど高負荷タイプへの関心
2025年6月には、キャンドゥで25kgタイプを購入したというX投稿も商品紹介記事に掲載されています。
ただし、これは購入者個人の体験談です。2026年10月現在のキャンドゥ全店舗で25kgが販売されていることを示す情報ではありません。
100均ハンドグリップは品質が悪いという噂は本当？
価格が安いからといって、すべての100均商品が粗悪というわけではありません。
例えば、ダイソーのソフトハンドグリップは、スチール製のバネとニトリルゴムを使用しています。キャンドゥの商品にも同様にスチールやニトリルゴムが採用されています。
一方、高価格帯のトレーニング器具には、負荷調節機能や耐久性を重視した構造など、別の特徴があります。
つまり、価格だけで品質を判断するのではなく、使用目的に合っているかが重要です。
2026年に炎上や販売中止のニュースはあった？
100均ハンドグリップをめぐる大規模な炎上や、社会的な問題として報道された騒動については、今回確認した情報源では裏付けられる情報は見当たりません。
また、特定メーカーの商品が一斉に販売中止になったという確かなニュースも確認できません。
商品が店頭にない場合は、必ずしも販売終了とは限りません。在庫切れ、店舗ごとの仕入れ、商品入れ替えなど、複数の理由が考えられます。
検索で見かける「販売終了」「売ってない」という情報についても、掲載時期と対象店舗を確認することが大切です。
【プロの結論】100均ハンドグリップを買うべき人・おすすめできない人
100均のハンドグリップは、握力トレーニングを始めるための入門用品として魅力があります。
ただし、すべての人に最適というわけではありません。
おすすめできる人
- 握力トレーニングを初めて始める人
- まずは低価格の商品を試したい人
- 自宅や職場に簡単な運動器具を置きたい人
- 軽い負荷で日常的な運動を習慣化したい人
おすすめしにくい人
- 細かい負荷調整が必要な人
- 高負荷の本格的な筋力トレーニングをしたい人
- 握力の数値を正確に測定したい人
- 手首や指に痛みがあり、専門的なリハビリが必要な人
本格的なトレーニングを目指すなら、負荷調節式の商品や、耐久性を重視した専用器具も比較対象になります。
また、握力を数値で管理したい場合、ハンドグリップだけでは測定できません。別途、握力計が必要です。
100均ハンドグリップに関するよくある質問（FAQ）
Q1：100均のハンドグリップはダイソーのどこに売っていますか？
A1：ヘルスケア用品やエクササイズ用品の売り場を探してみましょう。店舗によって陳列場所が異なるため、見つからない場合は店員に「ソフトハンドグリップ」と尋ねるとスムーズです。
Q2：100均のハンドグリップは女性や初心者でも使えますか？
A2：使用できます。5kgなどの軽い負荷から試し、無理なく握れる商品を選びましょう。性別ではなく、実際の握力や手の状態に合わせることが大切です。
Q3：100均のハンドグリップでも握力は鍛えられますか？
A3：適切な負荷で継続してトレーニングすれば、握る動作に関わる筋肉を鍛えることができます。ただし、効果には個人差があり、強い負荷を使えば必ず効果が高まるわけではありません。
まとめ：100均ハンドグリップは目的に合った強度選びが重要
2026年10月現在、100均のハンドグリップを探すなら、まずダイソーの公式商品情報を確認するのがおすすめです。5kg・10kg・15kg・20kgのソフトハンドグリップが税込110円で掲載されており、負荷の違いを比較しやすいラインアップになっています。
セリアやキャンドゥにも販売実績や公式商品情報がありますが、店舗在庫や販売期間には注意が必要です。
大切なのは、最も強い商品を選ぶことではありません。自分の握力に合った負荷から始め、正しいフォームで無理なく続けることです。
最初の握力トレーニングなら、まずは軽いタイプを試し、慣れてきたら少しずつ負荷を上げていく方法が現実的です。価格の手軽さを活用しながら、自分に合ったトレーニング習慣を作っていきましょう。
映画・連続ドラマの作品解説とキャスト情報を担当。あらすじは公式サイトと配信元の情報をもとに構成しています。
